ヘルスケア健康促進

歩くのが辛いほど腰を痛めたことがあり、予防したくてピラティスを始めました。
ピラティスを始めて気づいたことは、身体が連動していなかったり、無意識に入る余計な力が腰に負担をかけていたことでした。

いつの間にか腰痛は出なくなり、レッスンで習った身体の動かし方を日常で意識することで様々な負担が減ったことを実感しています。

先生は私の身体の癖を的確に教えてくれるので、毎回のレッスンがとても楽しいです。
これからもよろしくお願いします！

仕事中にどうしようもないほどのひどい肩こりが続くようになり、なんとかしたいと思っていた時に、仕事仲間からピラティスが良いと聞き、こちらでピラティスを始めました。

今までヨガやパーソナルトレーニングは受けたことがありましたが、ピラティスは初めてでした。

5回くらい続けた頃から、肩こりがそこまで気にならないようになり、長時間座った状態でも疲れにくくなりました。

肩こりも良くなりましたが、体を動かすことも楽になったので、趣味でランニングを始め、来年はフルマラソンに参加する予定です。