マタニティケア産前・産後サポート

妊活サポート
ー不妊・生理不順改善などー
安産サポート
ー姿勢・筋力改善などー
産後サポート
ー骨盤矯正・体型回復などー

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マタニティケア

出産はママにとって命がけのイベントです。当然ながら心身共に多大な負担がかかります。
妊活、産前、産後のフェーズに合わせたレッスンを行います。

01 プレ・マタニティレッスン
(妊活ピラティス)

不妊の原因として、冷えや自律神経の乱れ、代謝の低下、そして骨盤や背骨の歪みが挙げられます。呼吸と循環にフォーカスしたピラティスを続けることで、基礎代謝が上がり、自律神経系が整い、骨盤や姿勢が矯正されます。この過程を通じて、妊娠しやすい体質に導きます。

02 マタニティレッスン
(産前ピラティス)

妊娠中はホルモンのバランス変化に伴い、体型の変化に加え、肩こりや腰痛、自律神経系の問題など様々な不調を患うことがあります。妊娠中から安全に実施できるエクササイズを行うことで、心身の状態を良好に保ち、胎児の発育を促し、安産に導くことができます。

03 ポスト・マタニティレッスン
(産後ピラティス)

弱り傷ついたお身体を早期に回復させることができます。開いた骨盤を矯正し、お腹や骨盤底筋群を無理なく鍛えていくことで、体重を元に戻し、股関節や恥骨の痛みを取り除き、下半身のむくみも解消します。また、育児の負担に耐えられる筋力をつけ、肩こりや腰痛から身を守ります。


ピラティスメソッドによるマタニティケアの研究結果

妊娠26−28週の110名の方を集め、半分は出産までの約8週間ピラティスレッスンを受け、もう半分は何もせず過ごした2グループを比較しました。結果は、ピラティスグループは出産時間が約200分も短くなりました(ピラティスグループは約400分、何もしていないグループは約600分)。またピラティスを受けることで帝王切開や会陰切開になるリスクについては全くありませんでした。つまり、妊娠後期のピラティスレッスンは、とても安全にスムーズな出産を促すことが示唆される結果となります。

参考文献リンク: The effectiveness of a Pilates exercise program during pregnancy on childbirth outcomes: a randomised controlled clinical trial.

REVIEW皆さまの声

永田さん30代・会社員
産後ケアで通っているカイロの先生に勧められ産後3ヶ月目から始めました。
開始してすぐに効果を感じることができ、子供と離れ集中して身体に向き合うこともリフレッシュになりました。

その都度予定も調整してもらえるので継続して通うことができています。
産後といっても個人差がありますが、その時々の悩みに合ったレッスンをしてもらえるので、効果を実感できます。

健康的な身体づくりのためにこれからも継続したいと思っています。
鈴木さん30代・専業主婦
3年前に出産した時は、産前産後を通じて常に痛みと不調に悩んでいました。
そんな時にこちらのカイロに出会い、辛かった症状はほとんど改善!

しばらくして二人目を授かり、出産までの過ごし方を先生に相談したところピラティスを勧められました。

丁寧に指導してもらったおかげで、今回はうそのように快適に出産を迎えられました。
先生、産後もよろしくお願いします!

PRICE料金

期間限定 特別3回トライアル
キャンペーン実施中!

通常初回のみのトライアル価格が
3回ご利用になれます!

通常23,000円 → 18,000円

(5,000円お得!)

※使用期限:購入日より1ヶ月以内
※実施期間:2023年6月末まで

  • ■トライアルレッスン(初回限定)

    ※「まずは一度試したい」という方におすすめ!

  • プライベートレッスン(55分)
    ¥7,000
  • グループレッスン(50分)
    ¥2,500
    ¥1,000
  • ※オープンキャンペーンにつき
     2023年6月末まで割引しております。
  • ■通常レッスン

  • プライベートレッスン(55分)
    ¥8,000
    10回券
    ¥75,000
  • グループレッスン
    ¥3,500(50分)
  • ※回数券の有効期限は、購入から6ヶ月間になります。
     詳細は回数券に記載されている規約をご確認ください。

ACCESSアクセス

アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
二子玉川駅東口より徒歩4分・上野毛駅より徒歩8分
出勤前やお仕事帰りにも、通いやすいスタジオです!
【住所】〒158-0094 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F
【営業時間】9:00〜21:00
【定休日】年中無休
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